Chrom na odchudzanie – czy to działa?

Chrom na odchudzanie – czy to działa? 4.36/5 (87.27%) 11 votes

Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam właśnie od tabletek zawierających chrom. Naczytałam się sporo o jego właściwościach i wspomaganiu walki ze zbędnymi kilogramami. Teraz postanowiłam rozwinąć ten temat, ponieważ – mimo upływu czasu i dostępności na rynku mnóstwa innych preparatów – suplementy z chromem nie tracą na popularności.

Jak chrom może wpływać na odchudzanie?

Odchudzające właściwości chromu to przede wszystkim zmniejszenie apetytu na słodycze. A to dlatego, że pierwiastek ten stoi na straży prawidłowego poziomu cukru we krwi. Zapobiega to więc drastycznemu poposiłkowemu spadkowi glukozy, który najczęściej wzbudza w nas ogromny apetyt na zjedzenie czegoś słodkiego.

Musicie jednak pamiętać, że chrom to nie tylko hamowanie apetytu na słodkości, ale również wspomaganie matabolizmu, co skutkuje przyspieszeniem spalania tłuszczu.

Czy to działa?

Jestem przekonana, że zahamowanie apetytu na słodycze jest marzeniem każdej osoby odchudzającej się. To w dużej mierze przez cukierki, ciasteczka, batoniki, ciasta dochodzi do nagromadzenia tkanki tłuszczowej, czego konsekwencją jest przybieranie na wadze. Nie dziwi mnie więc wcale, że każdy szuka „złotego środka”, który pozwoliłby na zahamowanie tej żądzy na słodycze.

Suplementacja chromem daje efekty przede wszystkim w przypadku tych, którzy borykają się z jego niedoborem!
Chrom może pomóc. Jest jednak jedno ALE, którym zmartwię wiele osób.  Nie jest bowiem prawdą stwierdzenie, że po słodycze sięgamy wyłącznie wtedy, gdy brakuje nam chromu. Prawda jest taka, że czekoladki i inne słodkości są naszym lekarstwem na smutki, stresy, na poprawę humoru. A to nie ma nic wspólnego z niedoborem chromu. Przyczyna zajadania się słodyczami tkwi w tym przypadku w psychice. A tych „problemów” nie da się wyleczyć, łykając chrom. W tym przypadku więc suplementacja na niewiele się zda. Ba, może nawet zaszkodzić, bo nadmiar pierwiastka wcale nie jest pożądany dla organizmu.

Czy sam chrom odchudza?

Dużo lepiej od chromu działa HCA (składnik garcynii kambodżańskiej), który bardzo silnie reguluje metabolizm węglowodanów. Osobiście polecam więc raczej suplementy łączone takie jak ⇒ GCA.
Jeśli nadwaga spowodowana została nadmiernym spożywaniem słodyczy, faktycznie chrom może pomóc. Jeszcze raz należy jednak podkreślić, że dotyczy to tylko i wyłącznie niedoborów tego pierwiastka. I nic więcej.

W praktyce znaczy to, że sam chrom większości osób nie wystarczy i na większość osób nie zadziała.

Co innego wspomniany wcześniej przeze mnie kwas hydroksycytrynowy, który nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczu, ale też dodaje energii i poprawia nastrój! Serio. Tutaj: http://skladnikisuplementow.pl/kwas-hydroksycytrynowy-czyli-hca/ więcej o kwasie hydroksycytrynowym i jego działaniu

Jeżeli zaś chodzi o chrom to jeżeli poziom chromu jest odpowiedni, a masa ciała nadal wzrasta, suplementacja samym pierwiastkiem na pewno nie pomoże. W takiej sytuacji lepiej sięgnąć po preparaty wspomagające odchudzanie, których skład nie ogranicza się wyłącznie do chromu, ale zawiera również inne aktywne substancje.

Jakie preparaty będą najlepsze?

Przejrzałam zasoby wielu sklepów internetowych (ze zdrową żywnością, aptek, a nawet drogerii) i muszę przyznać, że jeszcze parę ładnych lat temu nie było aż tak dużego asortymentu. Można zatem wybierać pomiędzy mniej lub bardziej skutecznymi preparatami, które różnią się nie tylko ceną, ale także składem.

I to właśnie na skład trzeba zwracać uwagę w pierwszej kolejności. Niektóre suplementy dostarczają bowiem tak znikomą dawkę chromu, która nie jest w stanie dać żadnych efektów odchudzających. Badania naukowe wykazały, że przy odchudzaniu optymalna dawka to 200-400 µg. Tymczasem taki Asystor Slim zawiera zaledwie 40 µg. Podobnie zresztą jak Slimidea dla mężczyzn.

Jednym z najsilniejszych preparatów z chromem jest CHROM + B3 NATURKAPS. Jedna tabletka to dawka 200 µg tego pierwiastka.

Możesz także sięgnąć po preparaty łączone, w których – poza chromem – znajdziesz dodatkowe substancje. Warto wypróbować np. Garcinia Cambogia Actives . Poza chromem zawiera jeszcze mnóstwo składników wspomagających odchudzanie  organizmu. Jak dla mnie jest to dobry sposób na skuteczne odchudzanie, ale wsparte odpowiednią dietą (jednak beż żadnych drastycznych reguł) oraz – choćby minimalną -aktywnością ruchową.

__ Najlepszy wybór__

To jednak moim zdaniem odkrycie ostatnich miesięcy, czyli ⇒Garcinia Cambogia Actives – suplement z chromem, zieloną kawą, kapsaicyną, piperyną, zieloną herbatą i guaraną, którego bazowym składnikiem jest garcinia cambogia i silnie odchudzający, zawarty w niej kwas hydroksycytrynowy.

Warto?

Teoretycznie można by sięgnąć po naturalne produkty spożywcze, które są źródłem chromu. Trzeba jednak pamiętać, że większość z nich dostarcza niewielką jego dawkę. To zaś oznacza brak jakichkolwiek właściwości odchudzających. Dlatego suplementacja wydaje się być dobrym rozwiązaniem.

6 Comments

Leave a comment
  • chrom to w ogóle jakaś porażka, na mnie nic a nic nie działał, za to pomogło mango afrykańskie – po nim dopiero straciłam apetyt na słodycze, radzę więc się nie poddawać i próbować różnych rozwiązań

  • no na mnie teoretycznie nie działa, ale ten chrom naturcaps zrobił swoje, przestałam objadać się mumsami :-)

  • chrom z cla i zieloną herbatą to jest to! sam chrom też jakoś na mnie nie działał dopiero jak kupiłam to mangotone zauważyłam efekty, a że kupiłam w jakiejś promocji wyszło prawie tak tanio jak w aptece

  • na mnie chrom w ogóle nie działa, ale za to zadziałało african mango, to po nim przestałam się opychać słodyczami!

  • Sam chrom nie działa na odchudzanie jakoś szokująco dobrze. Przynajmniej ja sama nie widziałam strasznych efektów działania, więc zaczełąm używać iqgreen z m.in chromem i tutaj było lepiej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


+ 5 = czternaście

+ jeden = dziesięć

Copyright © Chudzianka.pl by Anita Jurkin