Jak działają fat burnery i czy warto oprzeć na nich odchudzanie?

Spalacze tłuszczu (fat burnery) to jedne z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów. Sięgają po nie zarówno odchudzające się kobiety, jak i ciężko trenujący na siłowni mężczyźni, którym zależy na uzyskaniu sylwetki z wyraźnie zdefiniowanymi mięśniami. Czy one rzeczywiście spalają tkankę tłuszczową? Zazwyczaj tak. Poniżej trochę więcej informacji na ich temat. [Czytaj dalej…]

Buty i trampki odchudzające – hit czy kit?

Przypomniałam sobie o nich, bo na Allegro widziałam ostatnio reklamę odchudzających trampek. Buty odchudzające a właściwie buty kształtujące sylwetkę były przez moment prawdziwym rynkowym hitem. Wciąż jeszcze trwają dyskusje nad tym, czy warto zaopatrywać się w tego typu obuwie, czy obuwie to rzeczywiście pomaga w odchudzaniu (bo przecież nie odchudza!) i czy jest zdrowe z punktu widzenia naszego ciała – buty odchudzające zwiększają chwiejność w trakcie chodzenia co z kolei przyczynia się do zwiększenia pracy i zaangażowania mięśni. Naukowcy badający buty odchudzające na zlecenie firmy je produkującej stwierdzili, że dzięki takiemu obuwiu mięśnie pracują aż o 28% intensywniej i wydajniej. Stąd już prosty wniosek, iż dzięki butom tego typu można spalić aż o 28% kalorii więcej niż gdybyśmy chodziły w normalnym obuwiu. [Czytaj dalej…]

Dieta nastolatków – skrajności niewskazane

Pisałam ostatnio o tym, że nastolatkowie nie powinni stosować gotowych i uniwersalnych diet odchudzających np. diety białkowej <klik>. Dlaczego? Bo ich organizmy bardzo intensywnie się rozwijają, a wszelkie niedobory pokarmowe mogą im bardzo zaszkodzić. Jak więc powinny odżywiać się osoby niepełnoletnie? Czy w ogóle mogą się odchudzać? Poniżej odpowiedź. [Czytaj dalej…]

Produkty light na cenzurowanym

Napis „light” na opakowaniu przyciąga wzrok jak magnes. Wsadzając tego typu produkt do koszyka od razu czujemy, że zrobiliśmy coś dobrego dla swojego ciała. Będziemy zdrowsi, a na pewno szczuplejsi. Czy faktycznie produkty „light” sprzyjają dbającym o linię?

[Czytaj dalej…]

Fast food’y powodują alergie!

W sumie to nic odkrywczego. Po fast-foodach od dawna można spodziewać się wszystkiego, co najgorsze. Ale trafiłam właśnie na badanie, z którego wynika, że jedzenie produktów typu fast food trzy razy w tygodniu może prowadzić do astmy i egzemy u dzieci – przekonują naukowcy, którzy przyglądali się chorobom i wzorcom żywieniowym. Postanowiłam podzielić się tą wiadomością!

[Czytaj dalej…]

Hity wśród dietetycznych mitów

Kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt lat temu uznano, że pewne rzeczy nie sprzyjają zdrowej diecie. Mówi się, że jajka mają dużo cholesterolu, że kawa odwadnia, jedzenie po godzinie osiemnastej powoduje przybieranie na wadze. Wiele z tych teorii przetrwało do tej pory, jednak wiele z nich utraciło już swoją aktualność.
Przyjrzyjmy się zatem bliżej paru mitom dietetycznym, które najwyższy czas obalić. [Czytaj dalej…]

Odchudzanie w pracy? Żaden problem! Poznaj zasady

Masz problemy z nadwagą lub otyłością. Usilnie próbujesz z tym walczyć, ale zwykle wszystkie działania kończą się fiaskiem. Znajdujesz sobie wiele wymówek i tłumaczysz siebie, że nie masz okazji do rozpoczęcia odpowiedniej kuracji odchudzającej, ponieważ „a to praca”, „a to dzieci”, i tak dalej. Tymczasem odchudzanie jest możliwe wszędzie i w każdych warunkach. [Czytaj dalej…]