Jak bieganie może pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy?

bieganie

Pozbywanie się zbędnych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. Warto jednak wykorzystać coraz ładniejszą pogodę, by zacząć uprawiać jogging. Warto zdecydować się na bieganie a odchudzanie będzie znacznie efektywniejsze. Ale spokojnie, wcale nie chodzi tutaj o pokonywanie dystansu maratonu. Wystarczy kilka kilometrów, by osiągnąć świetne efekty. Kluczem do sukcesu jest jednak wiedza – jak ćwiczyć, by szybko i trwale pozbyć się nadwagi? [Read more...]

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata od wieków słynie ze swoich zdrowotnych właściwości.  Niegdyś była zarezerwowana wyłącznie dla nielicznych, a teraz każdy ma do niej dostęp. Choć charakteryzuje się dość specyficznym smakiem, powinna być alternatywą herbaty czarnej, właśnie ze względu na swoje działanie. Pozwala bowiem nie tylko poprawić kondycję zdrowotną, ale również odmłodzić czy odchudzić. Nic więc w tym dziwnego, że cieszy się ona popularnością, ponieważ zielona herbata właściwości zdrowotnych ma bardzo dużo. [Read more...]

Triki na szybkie odchudzanie z forum

Właściwie są to triki nie z jednego forum, a z różnych for internetowych. Fora to prawdziwa skarbnica wiedzy wszelakiej. Niektóre wynalezione tam przeze mnie triki na odchudzanie są tak zaskakujące, że nigdy w życiu bym na nie sama nie wpadła. Czy faktycznie umożliwiają szybkie odchudzanie? Użytkowniczki forum (niejednego) twierdzą, że tak. Choć jak wynika z przebiegu prześledzonych przeze mnie dyskusji rozstrzygające są i tak indywidualne reakcje poszczególnych pań. No, ale czas przejść do rzeczy. Oto triki, które dziś wynalazłam:

[Read more...]

Jak powinno wyglądać zdrowe odchudzanie?

odchudzane

Każdy chciałby mieć płaski brzuch, smukłe nogi, idealne pośladki.  Niestety wiele osób ma nadwagę i stara się jakoś z nią walczyć. Zamiast korzystać z kolejnych „cudownych” diet, lepiej jest przerzucić się na racjonalne, zdrowe odchudzanie. Jak powinno ono wyglądać? Oto wskazówki. [Read more...]

Leptin Green Coffee – kolejna kawa zielona na odchudzanie

zielona kawa
W sieci, a nawet w prasie wciąż jeszcze huczy od informacji o zielonej kawie. Jak grzyby po deszczu pojawiają się nowe produkty, poza tym niektóre “stare” zielone kawy zyskują na rozgłosie i znaczeniu.

Ostatnio wpadł mi w oko produkt marki Leptin – Green Coffe 1000. Marka ma nawet dość popularny fanpage na Facebook’u i dwa rodzaje produktów. Poważna sprawa ;-) . Postanowiłam się nią zainteresować.

[Read more...]

Timothy (Tim) Ferriss – dieta i pomysł na siebie współczesnego self-made man’a

I Youtube’owego milionera należałoby dodać od razu celem uzupełnienia informacji w tytule. Nie wiem jak wy, ale ja sylwetką Timothy’ego Ferrissa interesowałam się głównie w związku z jego pomysłami dietetycznymi i opracowanymi przezeń suplementami. Wczoraj postanowiłam tę wiedzę rozszerzyć, dzięki wyszukiwarce, która w wiadomościach “podrzuciła” mi do przeczytania ciekawy artykuł o Youtube’owych milionerach.

[Read more...]

Muscletech Hydroxycut Hardcore i Nano Vapor – wsparcie dla bardzo zaawansowanych

hydroxycut hardcore powder

Co powiecie na rozpoczęcie nowego tygodnia mocnym uderzeniem? Takie gwarantują suplementy firmy Muscletech. Do najpopularniejszych i najprzydatniejszych należą Muscletech Hydroxycut Hardcore i Muscletech Nano Vapor. Obydwa przydadzą się w odchudzaniu, ale jest z nimi pewien problem – to naprawdę środki dla osób zaawansowanych i takich, które potrafią łączyć dietę z treningami.

[Read more...]

Olej lniany, pokrzywa i ocet winny na odchudzanie – szybko i tanio pozbądź się kilogramów

Flax seeds and linseed oil

Przeglądam właśnie fora i strony poświęcone naturalnym i domowym sposobom radzenia sobie z różnymi przypadłościami. Zwróciłam uwagę na olej lniany, ocet i pokrzywę, bo okazuje się, że te produkty mają mnóstwo zastosowań zdrowotnych, urodowych, ale i kulinarnych. Co ciekawe – olej lniany, pokrzywa i ocet winny rewelacyjnie wpływają na odchudzanie. Chociaż wzbudzają też trochę kontrowersji. Jedno jest pewne, te produkty  mają OGROMNIASTĄ przewagę nad suplementami – są dość tanie. [Read more...]

Układamy wiosenny jadłospis: potrawy i dania na odchudzanie

dieta-paleo

Czy Wy też tak macie, że wraz z nadejściem wiosny zwiększacie intensywność działań odchudzających? W taki sposób postępuje właściwie większość osób, co jest wynikiem tego, iż przede wszystkim po zimie przybywa nad nadmiarowych kilogramów. By schudnąć, zwykle sięgamy po gotowe już diety, które w dłuższej perspektywie mogą być wyniszczające dla organizmu. Weźmy na przykład taką dietę białkową – niby daje świetne efekty, ale stosowana dość długo może siać spustoszenie w ustroju, prowadząc do uszkodzenia nerek czy nawet wątroby. [Read more...]