Moim zdaniem: bieganie a odchudzanie

Źródło: Kwejk.pl
Źródło: Kwejk.pl

Bieganie świetnie odchudza świadczą o tym wychudzone sylwetki długodystansowców.

Czy warto biegać? Tak. Czy musisz biegać żeby schudnąć? Nie. Jeśli biegać nie lubisz i właśnie stoisz przed dylematem czy jest sens zmuszać się do biegów, czy lepiej znaleźć sobie inną aktywność mam nadzieję, że tym tekstem trochę ci pomogę.  [Czytaj dalej...]

Eksperyment zielona kawa – efekty Małgosi

Green Coffee Extract

Dziś niespodzianka. Udało mi się namówić moją dobrą znajomą do podzielenia się swoimi uwagami na temat zielonej kawy. Małgosia właśnie kończy drugie opakowanie Green Coffee Extract Health Sparka (tego) i jest na dobrej drodze do uzyskania wymarzonej wagi.

Długo ją namawiałam do “udzielenia wywiadu”, w końcu się udało. Mamy nie tylko wywiad ale i kilka Małgosinych zdjęć. [Czytaj dalej...]

Jak spalić 1000 kcal? Super trening na spalanie tkanki tłuszczowej


Nie ma co gadać, gdy czas na działanie, prawda? Dlatego już na początku podrzucam wam świetny trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Umożliwia spalenie 1000 kcal, a ponieważ trwa ponad godzinę gros spalanych kalorii pochodzi właśnie z tłuszczu.

Z powodzeniem można go nazwać ‚fat-killerem’. Jest ciężki, ale ćwiczenia nie są skomplikowane, wymaga kondycji, ale i buduje kondycję. Gorąco go wam polecam!*

*Z pewnymi zastrzeżeniami. Lista zastrzeżeń poniżej. [Czytaj dalej...]